卓球ラバーやラケットは、正しくメンテナンスすることで性能を長く維持できます。特に初心者の方は「お手入れは必要？」「何を使えばいい？」と迷いがちですが、基本を押さえれば自宅で簡単にケアできます。
この記事では、卓球ラバー・ラケットの正しいメンテナンス方法を中心に、必要な道具、頻度、注意点までを分かりやすく解説します。
卓球ラバー・ラケットのメンテナンスが重要な理由
ラバーはボールと直接触れるため、使用するたびに汗やホコリ、皮脂が付着します。これを放置すると、
- 回転がかからなくなる
- 打球感が鈍くなる
- 劣化が早まる
といったデメリットがあります。定期的なメンテナンスは、用具を長持ちさせるだけでなく、上達スピードにも直結します。
日常的に行いたい基本メンテナンス手順
ステップ1：ラバー表面の汚れを落とす
ラバー専用クリーナーを吹きかけ、専用スポンジで優しく拭き取ります。力を入れすぎるとラバーを傷める原因になるため注意しましょう。
ステップ2：自然乾燥させる
拭き取った後は、風通しの良い場所で軽く乾かします。ドライヤーなどの熱風は劣化を早めるため使用しないでください。
ステップ3：保護フィルムを貼る
乾燥後は、ラバー保護フィルムを貼ることでホコリの付着や酸化を防げます。特に裏ソフトラバーでは効果的です。
（図解）ラケットのラバーメンテナンス方法と手順
古いフィルムをはがす（保護フィルムがついている場合）
ラバーのメンテナンス前に、ラバーの表面に古い保護フィルムやサイドテープがついている場合、先にはがしてください。
はがし方は端からゆっくりめくるだけでOK。粘着タイプでも、ラバーを傷つける心配はほぼありません。
保護フィルムを剥がしたら、ラケットの表面をタオルなどで簡単に拭き取り、ホコリなどを落として、ラケットのラバー表面にラバー専用のクリーナーを出します。
ラバー全体をラバー専用スポンジできれいに拭き取って汚れを取り除きます。
強くこすりすぎないように、全体をくまなくキレイにしていきます。
汚れをきれいにふきとったら、
次はラバー専用の保護フィルムを貼ります。
保護フィルムを貼り付けましたら、
ハサミを使って余分な保護フィルムを切り取ります。
最後に、サイドテープをラケットのエッジ（側面）に貼ったら完了です。
（動画）ラケットのラバーメンテナンス方法と手順
ラバーケアの仕方（裏ソフト編）｜メンテナンス
ラバーケアの仕方（表ソフト・粒高ラバー編）｜メンテナンス
粘着保護シートの使い方｜メンテナンス
メンテナンスに必要な卓球用品一覧
| アイテム | 役割 | ポイント |
|---|---|---|
| ラバー専用クリーナー | 汚れ除去 | 水拭きより効果的 |
| 専用スポンジ | 拭き取り | 柔らかい素材を選ぶ |
| 保護フィルム | 劣化防止 | ラバーサイズに合わせる |
| サイドテープ | エッジ保護 | 剥がれ防止にも役立つ |
※最低限、クリーナーと保護フィルムがあれば十分です。
ラバー専用クリーナー
専用クリーナーには泡タイプとスプレータイプがあります。
泡タイプラバー専用クリーナー
【unix】ユニックス NX28-26卓球ラバークリーナー 100ML
画期的なワイパーホルダー！スポンジ付き
スプレータイプラバー専用クリーナー
ニッタク(Nittaku) 卓球 ラバークリーナー クリーンミスト2
ソフトにも表ソフトにも使え、持ち運びにも便利な水溶性のミストラバークリーナー
ラバー専用スポンジ
ニッタク(Nittaku) ケアスポキャップ NL-9669
抗菌剤入りのスポンジを使用した、キャップ付きラバー拭き用スポンジ
ラバー保護フィルム
VICTAS 吸着保護シート NGS 303 801131 卓球ラバー保護フィルム(裏ソフトラバー専用)
繰り返し使用可能な裏ソフトラバー専用のラバー保護シート。ラバーを汚れや埃から守り、劣化を防止。
【Butterfly】バタフライ 77340 ラバー保護用粘着フィルムIV
ラバー保護用粘着フィルム４★保護用★2枚1組
STIGA スティガ ラバー吸着シートII RUBBER PROTECTOR II 卓球ラバー保護フィルム
繰り返し使える、ラバーを保護する吸着シートです。
アンドロ 粘着保護シート 10枚セット andro 卓球ラバー保護フィルム
粘着シートがラバーにしっかり貼り付き、ラバーの酸化を予防。
厚手のフィルムでラバーへの傷も防止。裏ソフトラバー専用
よく切れるハサミ
ラバー貼り入門用に！右利き用
サイドテープ
ラケットの側面を保護するための専用テープです。
＜参考＞おすすめのサイドテープをこちらで紹介しています。
ラバーの種類別メンテナンスの注意点
裏ソフトラバー
最も一般的なラバーで、汚れが性能に直結します。使用後は毎回軽く拭き、保護フィルムを貼る習慣をつけましょう。
表ソフト・粒高ラバー
粒の間にホコリが入りやすいため、スポンジで軽く押し当てるように拭くのがポイントです。強く擦らないよう注意してください。
粒高ラバーや表ソフトラバーなどは、ラバー材質の特性のため、クリーナーや保護フィルムは使ってメンテナンスをしません。
ラバーの交換目安と貼り替えについて
いくらメンテナンスをしても、ラバーは消耗品です。
- 回転がかからない
- 表面がツルツルしてきた
- ボールが滑る感覚がある
と感じたら、貼り替えを検討しましょう。
👉 ラバーの貼り替え方法は、 初心者向け｜卓球ラバーの貼り方 で詳しく解説しています。
よくある質問（FAQ）
Q. 卓球ラバーのメンテナンスは毎回必要ですか？
A. 毎回完璧に行う必要はありませんが、練習後に軽く汚れを拭き取るだけでもラバーの劣化を大きく防げます。時間があるときにクリーナーと保護フィルムを使うのがおすすめです。
Q. 水拭きだけでラバーの汚れは落ちますか？
A. 軽い汚れであれば水拭きでも対応できますが、皮脂や細かいホコリは専用クリーナーの方が効果的です。定期的な使用で性能を保ちやすくなります。
Q. ラバー保護フィルムは必ず使った方がいいですか？
A. 必須ではありませんが、ラバーを長持ちさせたい場合は使用をおすすめします。特に裏ソフトラバーでは、酸化防止の効果が高くなります。
Q. 表ソフトや粒高ラバーも同じメンテナンスで大丈夫ですか？
A. 基本的な汚れ落としは同じですが、粒部分を強く擦らないよう注意が必要です。スポンジで押し当てるように優しく拭きましょう。
Q. どのくらい使ったらラバーを交換すべきですか？
A. 使用頻度にもよりますが、回転がかからなくなったり、表面が滑る感覚が出てきたら交換の目安です。定期的なメンテナンスをしていても、消耗は避けられません。
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まとめ
卓球ラバー・ラケットのメンテナンスは、難しい作業ではありません。基本的な汚れ落としと保護を習慣にするだけで、ラバーの性能を長く保つことができます。
初心者でも自宅で簡単に始められるケア方法を実践し、快適な打球感と安定したプレーを維持していきましょう。
