卓球でサウスポー（左利き）選手と対戦すると、普段と回転の向きやコースが逆になるため、苦手意識を持つ人が多いです。特に、右利き同士の対戦に慣れている選手ほど、左利き特有の回転やコースに対応しづらくなります。
この記事では、サウスポー対策として知っておくべき基本、狙うべきコース、サーブ・レシーブのポイント、実戦で使える戦術をまとめて解説します。
サウスポーが強い理由を理解する
左利き選手が強いと言われる理由は以下の通りです。
- 右利きが多いため、左利きの球筋に慣れていない
- クロスのコースが逆になる（フォア側に来やすい）
- サーブの横回転の向きが逆で読みづらい
- ラリー中の回転のかかり方が逆
まずは「普段と逆になる部分」を理解することが対策の第一歩です。
サウスポー対策の基本方針
① 相手のバック側を徹底的に狙う
左利きのバック側は右利きのフォア側に位置します。
右利き同士の感覚でフォアを狙うと、相手の得意コースに入ってしまう ため注意。
② クロスではなくストレートを多用する
左利きのクロスはフォアに飛んできます。
ストレートを使うことで相手の動きを制限できます。
③ 回転の向きが逆になることを意識する
横回転サーブ・YGサーブ・巻き込みサーブなどは、
左利きだと回転方向が逆 になります。
返球角度を普段より逆方向に調整しましょう。
サーブでのサウスポー対策
● 横回転サーブの返球角度を逆にする
左利きの横回転は、右利きの横回転とは曲がる方向が逆です。
角度を逆に合わせるだけでミスが激減します。
● 巻き込みサーブ（左利き）は特に注意
巻き込みサーブは左利きだとフォア側に逃げる軌道になりやすいです。
早めに台の近くで処理するのがポイント。
レシーブでのサウスポー対策
● ツッツキは相手バックへ深く
左利きのバック側に深く入れると、相手の攻撃力を大きく下げられます。
● フリックはストレートへ
左利きのフォア側にフリックすると強打されやすいです。
ストレートへ軽く流すのが安全。
● ストップはフォア前が有効
左利きはフォア前の処理が遅れやすい傾向があります。
ラリーでのサウスポー対策
● 相手のフォアクロスを警戒する
左利きのクロスは右利きのフォアに来ます。
フォア側の守備位置を少し深めにすると安定します。
● ストレートを多用して相手を動かす
左利きはストレートに弱い選手が多いです。
ストレート → クロス の揺さぶりが非常に有効。
● 回転の逆方向を利用してカウンター
左利きのドライブは回転方向が逆なので、
カウンターが決まりやすい というメリットもあります。
サウスポー対策にはフットワークが必須
左利き相手は普段とコースが逆になるため、
動きの初動が遅れると一気に崩されます。
フットワークを強化することで、
左利き特有のコースにも対応しやすくなります。
相手の弱点を見抜き、状況に応じて戦い方を変える「戦術」が必要になります。
サウスポー（左利き）対策 FAQ
Q1. サウスポーが苦手なのはなぜですか？
右利き同士の対戦に慣れているため、左利き特有の回転方向やコースに対応しづらいからです。特に横回転サーブやクロスラリーの軌道が逆になるため、最初は戸惑いやすくなります。
Q2. 左利き相手に一番効果的なコースはどこですか？
基本は「バック側を深く」です。左利きのバック側は右利きのフォア側に位置するため、相手の攻撃力を抑えやすくなります。
Q3. 左利きの横回転サーブが返せません。どうすればいいですか？
回転の向きが右利きと逆になるため、返球角度も逆に調整する必要があります。角度を固定し、前に運ぶように返すと安定します。
Q4. ラリーではどんな戦術が有効ですか？
ストレート攻めが非常に有効です。左利きはストレートに弱い選手が多く、動かされるとミスが増えます。
Q5. サウスポー対策に必要な練習はありますか？
フットワーク練習が最重要です。左利き相手は普段とコースが逆になるため、初動が遅れると一気に崩されます。
まとめ
サウスポー対策のポイントは以下の通りです。
- 回転の向きが逆になることを理解する
- バック側を中心に攻める
- ストレートを多用して相手を動かす
- レシーブは深く・ストレートを意識
- フットワーク強化で対応力が大幅に上がる
左利き選手は慣れれば怖くありません。
普段から左利きの球筋を意識して練習することで、
試合での苦手意識を克服できます。
