卓球を始めると、
ラケットの次に必ず悩むのが「ラバー選び」です。
- 種類が多すぎて違いが分からない
- 回転がかかる方が良さそう
- 厚さや硬さって何？
結論から言います。
卓球初心者は「回転よりコントロール」を最優先にしてください。
このページでは、
初心者が卓球を楽しく続けるために必要な
正しいラバーの選び方を、できるだけ簡単に解説します。
結論｜初心者に最適なラバーの条件
初心者向けラバーの条件は、次の3つです。
- 球が安定して入る
- 扱いやすい
- ミスが増えない
「よく弾む」「回転が強い」ラバーは、
初心者には必要ありません。
ラバーで失敗するとどうなる？
ラバーが合っていないと、
次のようなことが起こります。
- 球がすぐオーバーする
- ネットにかかりやすい
- 思った通りに打てない
これは技術不足ではありません。
ラバーが難しすぎるだけです。
ラバーの種類はまず「裏ソフト」だけ
卓球ラバーには、
表ソフト・粒高・アンチなど色々ありますが、
初心者は
裏ソフト一択で問題ありません。
- 基本技術を覚えやすい
- 回転の感覚が分かる
- 上達後も使える
硬さの選び方｜初心者は「柔らかめ」
ラバーには硬さがあります。
初心者におすすめなのは、
柔らかめ〜中間です。
- 球持ちが良い
- コントロールしやすい
- ミスが減る
硬いラバーは、
力が必要で初心者には扱いづらいです。
厚さの選び方｜最初は「中」か「薄」
ラバーの厚さは、
スピードとコントロールに影響します。
初心者は、
- 中（1.8mm前後）
- 薄（1.5mm前後）
がおすすめです。
「特厚」は、
初心者には弾みすぎます。
初心者がやりがちなラバー選びの勘違い
❌ 回転が強い方が上達する
→ ミスが増えて上達しません。
❌ プロと同じラバーを使う
→ 扱えません。
❌ 厚ければ厚いほど良い
→ コントロールが難しくなります。
ラバーは両面同じでいい？
結論：
最初は両面同じラバーでOKです。
- 感覚が分かりやすい
- 練習しやすい
- 迷わない
慣れてきてから、
変えることを考えましょう。
ラバーはどれくらいで交換する？
初心者の場合、
- 3〜6ヶ月
- 滑ると感じたら
が交換の目安です。
無理に使い続けると、
上達の妨げになります。
ラバーを選んだら次にやること
ラバーは、
ラケットとセットで考えるものです。
そして最も大切なのは、
です。
まとめ｜初心者はラバーで悩みすぎない
初心者のラバー選びは、
とてもシンプルです。
- 裏ソフト
- 柔らかめ
- 中〜薄
この条件を守れば、
卓球は必ず楽しくなります。
焦らず、
自分のペースで上達していきましょう。